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健康小常識 | 總是覺得累 ..


(一) 總是覺得好累 ..

你慢性缺氧了嗎?

「上班族身心健康」調查指出,五成八上班族每天都感到疲勞,
及腰痠背痛,四成六上班族經常打哈欠,想睡覺,甚至出現頭痛、
眼睛痛等身體不適現象,而這些都是慢性缺氧的常見症狀。

  如何避免慢性缺氧?王凱鏘建議,少熬夜,不要太緊張,
適度運動,經常接觸大自然,親近綠色植物,爬山登山是增加身體含氧量的最好運動之一;
另外,多吃新鮮、顏色鮮豔的食物